一般是可以吃杂粮煎饼的。杂粮煎饼营养丰富，而且里面含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于排便，从而起到减肥的作用，并且也可以吃一些粗粮的粥类玉米粥、高粱粥以及绿豆粥等，些都是很好的减肥食品，可以在晚餐代替主食。减肥还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、黄瓜以及西红柿等，需要自己积极的参加运动锻炼，通过运动减掉体内过多的脂肪。