您好，适当的吃猕猴桃干一般是不会发胖，这个是水果干，不含有脂肪，糖分也只有一点，所以减肥期间是可以适量的吃，减肥主要要控制饮食量，每餐保证七分饱，要多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，高脂肪，高糖的食物，避免暴饮暴食。减肥不但需要控制饮食，还需要加强体育锻炼，每天保证两个小时运动量是最好的。