问一天跳绳500个能减肥吗
详
（女，35岁）这段时间我的体重噌噌的往上升，胖了以后总是喘不过气，在资料上看到跳绳可以减肥，一天跳绳500个能减肥吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一天跳绳500个应该可以减肥，是在跳绳时也要注意控制饮食，这样才能起到减肥的作用，如果单纯的想要靠跳绳来减肥，而不注意控制饮食。这样可能不会减肥成功，在每天跳绳减肥时，也可以适量的做些其他的有氧运动，比如慢跑、仰卧起坐，长期坚持下来也能起到减肥瘦身的作用。