一般有助于减肥，因为红茶菌中含有比较丰富的乳酸菌以及酵母菌等微生物，能够有效调理肠道菌群，并且可以促进体内粪便排出，能够有效减少脂肪堆积，因此对于减肥也能起到一定的疗效。虽然红茶菌对于减肥能起到一定的作用，但是在饮用的时候也要注意适量，尽量不要过多食用。如果想要减肥，可以通过运动的方式。