减肥吃水煮土豆会胖吗

(女,30岁)我现在正在减肥,可是我最近吃水煮土豆的次数比较多,担心会导致身体变胖,减肥吃水煮土豆会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该不会变胖,土豆里面含有的营养物质和碳水化合物比较丰富,能起到促进胃肠道蠕动效果,对减肥有帮助。在减肥期间要注意饮食,不能吃食物都会有使得体内脂肪增长,在节食同时还要多外出运动做有氧运动,也能起到燃烧脂肪效果,在吃土豆时不要吃油炸的,因为油炸的土豆油脂比较多。

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