减肥吃饺子会长胖吗

(女,24岁)最近一段时间我一直在控制饮食减肥,今天妈妈包了一些饺子,我想吃两个,担心会长胖。减肥吃饺子会长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是会长胖的。饺子的皮通常是面粉制成,淀粉属于碳水化合物,并且糖分的含量也很高,而且饺子馅料制作的也比较精细,在摄入以后有利于胃肠道消化和吸收,其肉馅儿饺子,脂肪含量比较高,吃了以后就会长胖。如果是素菜馅儿的饺子,含的油分以及脂肪比较低,少量的摄入一般不会引起肥胖。

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