经常吃葡萄干会发胖吗

(男,25岁)我这个人平时特别的喜欢吃葡萄干,这几天觉得我的身体有些发胖,我觉得是吃葡萄干导致的身体发胖,经常吃葡萄干会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能会导致身体发胖的,因为葡萄干里面还有丰富的碳水化合物,也是属于一种比较常见的高碳水化合物。里面的热量和能量是比较高的,而且里面也还有葡萄糖、糖分也比较高,长时间的时候或者是过量使用的时候,就可能会导致身体肥胖。在减肥的期间最好是要远离一下高糖的食物,可以多吃一些清淡饮食。

扩展阅读