燕麦饼干不会发胖。你也可以选择一些无糖低脂的燕麦饼干。减肥期间的话不要节食。少吃多餐多运动，多吃水果蔬菜之类的。注意休息。如果在减肥期间有很想吃零食的话，可以选择一些低脂的零食。饭前半小时多喝水，增加饱腹感。如果运动减肥的话，运动完之后记得拉伸，减肥的话可以慢慢来不急着看成效，不要乱吃减肥药之类的。