喝完柠檬水多久可以喝牛奶

(女,23岁)我刚才喝了一杯柠檬水,但是还想再喝牛奶,但是听说喝完柠檬水后是不可以再喝牛奶的,所以想咨询一下喝完柠檬水多久可以喝牛奶?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

喝完柠檬水后一个半小时左右就可以喝牛奶。因为柠檬水中含有大量的有机酸,喝柠檬水后有机酸会刺激到肠胃,从而引胃部的消化能力下降,所以不建议立即喝牛奶。另外,喝柠檬水还能够起到美容养颜的作用,因为柠檬中含有大量的维C,能够起到美白、亮肤等作用,所以爱美的女性可以适当的喝一些柠檬水。

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