在确保身体营养充足的情况下，不要进食过于油腻的食物以及高热量，高脂肪的食物也要少吃，要避免使用含糖量较高的饮品，平时生活中要注意好，荤素搭配营养要均衡，可以适当多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，也可以选择某种轻微的运动或者轻柔的孕妇瑜伽来减肚子。生活中要避免长时间的坐或者躺，可以适当的走动一下。