可以减肥，快走通常属于有氧运动，能够促进身体中脂肪的燃烧，并且也能够消耗体内的热量，因此能够起到减肥的作用，最好能够长期坚持一段时间才会有效果，并且也可以选择一些其他的有氧运动，比如跳绳或者是慢跑。而且在运动的同时也要注意改善饮食结构，避免吃太多脂肪以及热量比较高的食物。