一般可以起到辅助减肥作用。酸奶拌香蕉可以起到润肠通便作用，能够促进肠道蠕动，排出体内的脂肪和热量，酸奶中含有益生菌成分还能够加快肠道蠕动，可以改善肥胖症状，单纯的食用酸奶拌香蕉减肥效果通常并不明显，还需要结合跑步或是快走等多种有氧运动。平时要避免暴饮暴食，保持清淡饮食。