早上空腹跑步是可以达到减肥效果的。因为早上空腹跑步的话，身体里的糖分含量是已经比较低的，并且还可以燃烧体内的脂肪，利用脂肪进行减肥，当然早上空腹跑步可能会出现低血糖，同时还有可能会引起胃病，所以患者在平时一定要控制好饮食并且进行适当的锻炼，这样才是减肥的最好办法。