是可以达到减肥效果的。快走属于一种有氧运动，在运动的过程中会加速脂肪的燃烧和代谢，也能加速胃肠道蠕动时，肠道内的毒素和垃圾尽快排出，从而达到减肥和瘦身的作用。每天要坚持一小时左右的快走才可以达到减肥的作用，可以在饭后一小时后运动。在运动的同时调整饮食，减肥的速度更快。