你好，如果每天只喝粥但粥喝的比较多的话，也是会造成肥胖的，并且长期喝粥对人的身体危害也是比较大的，它不能够提供身体所满足的营养，所以还是建议科学合理的饮食，尽量以蔬菜和水果为主，不要吃油炸食物，甜性食物也是不能够吃的，除了饮食方面要注意运动方面也要多做，要长期保持运动。