一般不能够减肥，但是牛奶和燕麦中含有的热量以及脂肪都是相对比较低的，在减肥期间可以适当的喝一些，不会导致身体肥胖，并且适当的吃一些燕麦，也能够起到润肠通便的功效，从而缓解便秘的现象。减肥的时候一般可以采取控制饮食的方法改善，比如在饮食上多吃一些维生素以及蛋白质比较多的食物，少吃一些热量比较高的食物。