是可以吃大黄米的。大黄米蛋白质含量比较高，其中里面也含有多种维生素以及矿物质，适当的食用能够补充身体所需要的营养，同时也能够起到帮助消化的作用。患者在减肥期间要低脂低盐的饮食，避免食用一些高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的增加一些运动，可以减少体内脂肪的堆积。