黑豆浆的话他可以天天使用，因为豆浆它是由豆子制作的，黑豆浆的所含的蛋白质和植物蛋白都比较高，它是补充钙质很有营养，如果每天喝豆浆有腹胀的感觉，就停止一天隔一天再喝，因为豆浆它比较产气。建议每天可以喝300~500毫升的豆浆，不要一次大量饮用。豆浆一定要煮透，建议不要加糖。而且豆浆它可以补充水分，不油腻反而会利于吸收和消化。