是有一定减肥效果。每天在吃完饭之后适当的进行走路运动，能够促进胃肠道蠕动，也能使肠道内的毒素和垃圾激化代谢，避免了脂质物质，具有一定的减肥效果，但是需要长期进行运动才可以达到瘦身作用。在饮食上要合理进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物，应选择含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜。