您好，测体重比较准确的是早上空腹的，每天早上空腹测体重这样才有可比性的，早上和晚上体重一般会相差2-3斤的，还有就是减肥要坚持下去的，一般短时间内体重没有什么变化也是正常的，减肥一定要控制饮食，避免吃高热量，高脂肪，高糖，高淀粉的食物，避免暴饮暴食。还需要加强体育锻炼。