是有效果的，比平时更有效果，因为排卵期新陈代谢就会增快，能够帮助食物消化吸收，可以选择在排卵期的时候运动减肥。减肥期间应该选择科学健康减肥方法，尽量避免过度节食或者是吃减肥药，否则可能会出现反弹，还会产生对药物依赖性。日常生活中应该进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，尽量避免暴饮暴食。