一般需要在一个星期到一个月左右可以停止，具体还需要根据个人体质决定，生酮减肥方法是不可以长期使用的，避免对身体造成损伤。要选择科学的减肥方法，在饮食上要合理进行控制，尽量避免吃高脂肪和高热量的食物，同时要合理做一些体育锻炼，比如跑步、爬楼梯，能起到代谢脂肪和消耗热量效果。