吃洋葱减肥吗

(男,35岁)我的体重有些肥胖,最近一段时间经常会出现胸口发闷的现象,老婆让我近段时间吃洋葱减肥,吃洋葱减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

多数情况下可以减肥,但是并不能从根本上进行治疗,还需要控制摄入量,避免摄入过多对胃部造成损伤。洋葱中含有的钠元素能够促进脂肪分解,能够减轻体重,为期间不能单靠洋葱,还需要结合中道强度的体育锻炼,能够有效的燃烧脂肪。在减肥期间需要控制油脂食物以及糖分的摄入量,同时规律一日三餐。

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