一般是可以吃蛋挞的，但是一定要控制好摄入量，蛋挞在制作的过程中会加入牛奶和鸡蛋，而且是属于一种高蛋白和高脂肪食物，过多摄入可能会引起体型肥胖。在减肥期间最好选择科学的方式，比如饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中可以根据自身情况选择有氧运动。