一般可以吃煮鸡蛋，但不要吃太多。在减肥期间要注意减少碳水化合物，多吃一些含有优质蛋白的食物，鸡蛋里面含有大量的蛋白质，能够帮助提高代谢，但不要吃太多，以免使胆固醇摄入过多，对身体健康不利，并且鸡蛋里面的蛋黄有大量脂肪，因此要减少蛋黄的摄入。减肥需要控制饮食，多加强运动锻炼。