能够起到辅助减肥的效果。荞麦中含有大量的膳食纤维，而且还有大量的蛋白质，能够起到蠕动肠道的作用，从而使体内堆积的脂肪排出体外。如果想要减肥可以适当的吃一些香蕉和火龙果，而且也可以适当的喝些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。可是在吃完饭以后，可以适当的做些运动，有助于消化。