天天吃玉米会发胖吗

(女,26岁)我平时就比较喜欢吃玉米,现在又是玉米的旺季,我又担心天天吃玉米出现发胖的现象,天天吃玉米会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会发胖的,玉米里面的脂肪量比较少,而且里面还有一些膳食纤维,比较的有利于肠道蠕动,通常能够帮助预防便秘,因此天天吃玉米通常是不会发胖的。玉米虽然好,但也不建议天天吃玉米,吃玉米时也不要一次性吃得过多,以免吃的过多后出现消化不良或者腹胀的现象。平时也可以适当的进行运动,通常能够防止发胖。

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