减肥早餐可以选择吃鸡蛋或者水果，也可以吃蔬菜或者喝牛奶。减肥期间适合的早餐有很多种，可以结合自己的口味选择。但要注意控制热量的摄入，不要一次吃太多，以免导致多余的热量在体内储存，导致肥胖。饭后也可以适当的活动，帮助消耗多余的热量，长时间坚持下去就可以达到瘦身的目的。