含钠的食物吃多了有什么害处

(男,57岁)我最近感觉身体无力、容易疲倦。去医院医生建议我多吃一些含钠的食物,我想要了解一下含钠的食物吃多了有哪些害处呢?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

钠是人体正常生长发育不可缺少的物质,具有调节机体的水电解质、维持体内的酸碱平衡、参与心肌肉和神经功能调节的功效。摄入量过多可能会出现口渴、头晕、电解质紊乱、高钠血症、心衰、水肿、肌无力等疾病,所以当出现钠高的时候,要及时进行药物治疗,多喝水,控制钠的摄入,少吃香蕉等含钠搞的食物。

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