少吃盐可能会出现抑郁、沮丧以及身体乏力的现象。容易使神经系统无法正常运行，还容易出现腿酸无力走不动路的情况，盐吃多了也不好，容易诱发高血压，还能对肾脏带来负担。身体内的每一位元素都非常重要，当缺少和过多时都容易对机体造成影响，所以日常生活中要注意饮食均衡，不可过于挑食偏食。