塑形和减肥的区别在于，减去的脂肪或者体重不同。塑形的主要目的是使腰部、腿部等部位的围度更加合适，使某个部位的肌肉线条更加明显，但是在此过程中，体重并不会大幅度下降。而减肥的目的在于，将身体过多的脂肪消耗掉，在减肥的过程中，体重、体脂等指标都会有明显下降的趋势。