可能会有效果，但是需要自己控制好，生活中每天要早睡早起，避免出现长时间熬夜的情况。同时饮食上也要注意调整，每餐可以吃到七八分饱，避免出现暴饮暴食的情况，否则会出现体重不减反而长的现象。肥胖通常是不良的饮食习惯造成的，比如经常吃油腻性的食物，在饮食控制的时候还要搭配一些体育锻炼。