可以辅助减肥，不能够作为主要的减肥方法。牛奶燕麦在减肥期间是可以吃的，并不会导致身体发胖，燕麦可以降低胆固醇，促进热量消耗、降血糖、降脂、润肠通便，也有丰富亚油酸，膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他热量食物摄入。牛奶的营养价值也比较丰富，有优质蛋白质，平时应该控制好饮食量。