可以吃番茄汁和香菜汁，也可以吃一些西瓜汁，这些蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，并且还可以促进胃肠道蠕动缓解便秘，引起的大便干燥和排便困难现象，加快体内毒素和油脂排出，从而起到一定减肥的效果。同时还要配合积极的有氧运动，增加体内热量的消耗，从而加速减肥。