桃花泡水喝能减肥吗

(女,26岁)我的身体比较肥胖,我最近想要减肥,朋友建议我喝一些桃花泡的水,桃花泡水喝能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

你好,依靠桃花泡水喝减肥是不可能成功的,肥胖的人首先要严格控制热量的摄入,人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里,不能够太过超标,并且在食物搭配方面要尽量选择低热量的食物,如蔬菜和水果,平时少量的吃一点肉类食物不要暴饮暴食,另外运动每天都要做,并且尽量加大锻炼的强度。

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