早上吃油条会胖吗

(女,35岁)我两个月前就发现机体比较肥胖,以前的衣服有些穿不上,肚子上有很多赘肉,早上起床之后会吃油条,早上吃油条会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是否会导致机体发胖,需要根据吃油条的量来决定,少量吃,并不会导致机体发胖,不要有紧张情绪,保持放松心情。吃的太多会导致发胖,因为里面的油脂含量比较多,是高热量的食物,减肥期间应该选择科学健康的方法,比如说控制饮食量和增加运动量减肥。可以选择吃一些粗粮,里面的膳食纤维很丰富,能够增加饱腹感,减少其他食物摄入。

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