一般是可以减肥的。特别是在每天晚上吃过饭后，骑车半个小时，可以加快食物的消化和吸收，消耗体内的热量，还能够燃烧局部的脂肪，从而达到减肥的效果。减肥期间除了通过运动以外，还要改善饮食习惯，不要吃高甜以及高热量的食物。适当的吃些含粗纤维类高的食物，能促进肠道蠕动，快大便排出。