可以少量的吃些，卤鸡腿中含有的热量特别低，不会对减肥产生影响，吃过后也不会增加体内的脂肪。在减肥期间要控制自己的饮食，不要摄入高热量以及高脂肪类的食物，平时在吃卤鸡腿的时候不要吃鸡皮，因为鸡皮比较油腻，不容易被肠胃消化和吸收，可以多吃些含有粗纤维高的食物，可以加大排便量。