一天吃2到3个左右就可以，还要根据个人的体质来使用，百香果具有减肥的功效，但是不要多吃，容易出现脾胃虚弱。百香果可以增加胃部的饱腹感，减少多余的热量摄入，还可以吸附身体中多余的胆固醇达到瘦身的作用，百香果具有消炎止痛和活血强身的作用。降低身体中的血压，对身体起到滋阴补肾的功效。