减肥月经量少不要过度节食，可能会导致营养不良或者内分泌紊乱引起月经量少，可以多吃牛奶、蛋类、瘦肉等食物。或者到医院做性激素6项的检查，根据检查结果对症用药进行调理。或者在医嘱下口服黄体酮一周，只要能够促进子宫内膜的生长，能够促进月经来潮。减肥最好选择通过运动消耗热量。