一般能够减肥。晨跑可以使体内的脂肪快速分解，加速新陈代谢，使一些脂质物质代谢出体外，从而起到减肥的作用。如果想通过晨跑减肥，必须要长期的坚持，并且还需要达到一定的运动量和时间，这样才能够使体内的脂肪快速燃烧，同时在跑步时要调整好速度，以免过快引起胸闷的症状。平时需要控制热量的摄入，少吃一些油腻脂肪高的食物。