两种茶减肥效果都是比较好的，适当的喝一些茶水，能够帮助消化，并且还可以起到养生作用，对于减肥也能够起到辅助作用，但是减肥比较缓慢，当体质逐渐肥胖之后，首先需要对饮食有所控制，尽量不要吃过多高热量以及高脂肪食物，日常还需要加强体育锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身效果。