一般需要在早晨的时候空腹喝，酵素能够经胃肠道蠕动，使肠道内毒素和垃圾尽快代谢，也有利于食物吸收和消化，从而达到一定的减肥效果。也可以在吃晚饭一小时左右喝一些酵素，能够避免脂质物质沉淀，也有利于食物尽快消化和排出。在减肥期间要合理控制饮食，尽量避免高脂肪和不易消化的食物摄入。