一般具有健脾养胃的功效，还有润肠的作用，另外也有补益气的作用，另外还有降血压和降血脂的作用。黑豆小米红枣粥是属于容易消化的食物，可以煮粥和打成豆浆来服用，通常是和脾胃虚弱和消化不良的人服用。在日常生活中要注意合理的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，通常有利于身体的健康。