可以通过合理的饮食习惯以及积极的体育锻炼进行瘦身，在平时饮食上尽量以清淡和容易消化的食物为主，还要遵循少食多餐的原则，不可以暴饮暴食，另外还要避免吃油脂含量高和热量高的食物。每天的运动量要保持在一小时左右，这样能够促进全身血液循环加快，体内多余热量和油脂排出，起到一定瘦身的效果。