通常是可以喝AD钙奶的。ad钙奶大多是牛奶制作而成，脂肪含量较低，维生素D，和维生素a以及钙物质含量高，少量的喝并不会引起肥胖，且还能增加体内营养所需，增强体质。减肥期间可以选择早上喝一杯AD钙奶，吃些新鲜的蔬果和鸡蛋等，避免过度的控制饮食，导致营养不良。平常可以结合些运动来促进脂肪代谢。