一般是不可以的，主要是每日坚果中含有山核桃以及松子，这类食物比较干燥，并且含有很高的热量，在吃过后不仅起不到减肥的效果，还会使体重增加。在减肥期间可以适当的吃些香蕉等含粗纤维高的水果，加能够加快肠道蠕动排出体内的毒素，起到润肠通便的作用，在吃过饭后还要适当的进行户外运动。