是可以起到减肥作用的，晨练是一种比较好健康的锻炼方法，可以加快体内的新陈代谢和血液循环还能将多余的脂肪分解。在早晨锻炼身体只要控制好时间和力度，锻炼身体时间过长有可能会导致身体疲劳或者是蛀牙，肌肉缺氧出现肌肉发达会影响体型。减肥通过运动还要改善饮食，适当的吃一些清淡的食物。