您好。这个啤酒热量还是比较高的。这个喝多了是比较容易发胖。偶尔喝一次是没有关系的，尽量避免每天喝。平时饮食方面要清淡为主，多吃蔬菜和水果，避免吃高脂肪，高热量，高糖的食物。每餐都控制饮食量，每餐最好不要吃主食，吃七分饱就可以了。不但需要控制饮食，还需要加强锻炼，而且都需要坚持，才可以控制体重。