减肥吃巧克力会胖吗

(女,35岁)这段时间我由于每天晚上加班吃夜宵,发现自己体重有上升的情况,打算进行减肥。减肥吃巧克力会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

会胖的。巧克力当中含有比较多的糖分与脂肪,减肥期间吃巧克力会造成体内摄入过多的热量而引起肥胖。减肥期间不能吃高脂肪的食物,比如五花肉以及油炸类的食品,以免加重肥胖。可以适量吃些山药、芡实、薏米等食物,能够促进排出体内湿气,对于减肥有好处。也要避免经常熬夜和吃夜宵,以免加重肥胖。

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